为了让同学们在期末期间突破时间管理的误区，掌握时间管理技巧，更好地进行自我管理，提升学习和生活效率，12月26日，海科学院23级在各班心理委员的组织下积极开展“时间管理”主题的心理班会活动。
各班通过互动游戏、小组讨论等形式，深入探讨了时间管理的技巧和方法，学习了如何合理规划时间、提高学习效率，以及应对拖延症等实际问题的策略。活动前期，心理委员带领大家进行“人体拷贝”暖场小游戏，通过扭动身体将数字信息传递给其他组员，拉近了彼此的距离，营造了轻松愉快的团体氛围；在“时间规划局”活动中，同学们通过撕纸条的方式形象的看到了自己24小时的时间使用情况，在此基础上，心理委员也为大家介绍了时间管理的实用技巧，如番茄工作法、80/20法则等，同学们认真分析与反思自己的时间规划，增强了对时间分配的觉察；“阵地掰头”小组辩论将活动推向高潮，每位同学针对具体问题从不同的角度讨论适应学业的对策，通过交流讨论彼此支持，分享落实计划、增强执行力的方法，提高自我管理的能力。
在活动中，同学们表现出了极高的参与热情和积极的学习态度。他们纷纷表示，此次活动让他们对时间管理有了全新的认识，并学到了很多实用的方法，要把这些方法和技巧应用到日常生活和学习中，更好地提升自己的效率，以更饱满的精神状态迎接期末考试。
此次活动不仅提高了学生的时间管理能力，也增强了他们的自我认知和团队协作能力，为同学们在未来的学习和生活中更好地应对挑战奠定了坚实的基础。
撰稿：梁梓麦、孙汉芬
来源：新普京澳门娱乐场app
图 1 班会进行
图 2 同学们讨论自己一天24小时时间分配
图 3 暖场游戏“人体拷贝”
图 4 班会进行